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时间:2021-04-20 19:53:56来源:中国企业报看安徽作者:孙晋亮

胃不好要养胃，3样食物坚持吃，护肠胃促消化，胃会越养越好

胃不好要养胃，3样食物坚持吃

俗话道：“十人九胃”，指的是十个人，当中有九个人就有胃病，我们一日三餐吃进去的食物最先影响的就是胃，它每天不停的工作，因此饮食不恰当吃的食物难以消化，就非常容易引起胃部疾病，比如急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡等。胃病三分治七分养，所以我们在日常生活中也要多吃些能养胃的食物，缓解胃部不适。

胃不好要养胃，3样食物坚持吃

一、面条
面条是北方人常吃的一种食物，它是由淀粉质合而成，在传统的饮食中有原汤化原食之说，煮面条时温度升高，淀粉颗粒会分解成糊精，可以帮助我们消化食物，此外面汤中的消化酶也可以起到助消化的作用。且面条中还含有大量的微量元素，对于促进生长发育，增强身体免疫都有着的不错的效果。

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二、山药
中医自古把山药作为补脾胃的最佳食材，在切山药的时候我们会发现一层黏黏的物质，这是黏蛋白，它是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用，有保护胃壁的功效，还能特别食欲。山药中还含有大量的酶类物质，能很好的促进肠胃消化吸收，脾胃虚弱的人不妨多吃一些。

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  三、卷心菜
  卷心菜被誉为“天然的胃菜”，这主要得益于其中的维生素K，维生素又有抗溃疡因子，能够保护并修复胃肠粘膜，可以保持胃部细胞的活跃旺盛，降低病变的几率，特别是急性胃溃疡及12指肠溃疡的人，可以用卷心菜蘸汁加蜂蜜饮用，有促进愈合的作用。卷心菜中还含有一种糖类物质，可以帮助身体润肠通便，抑制肠胃毒素的产生。
  胃不好，多半是生活中一些不良的习惯促成的，所以不仅是要多吃养胃食物，一些会伤害肠胃的食物，能不吃就别吃！

胃不好要养胃，3样食物坚持吃

  一、辛辣食物

  现在天气渐渐转凉，不少人开始吃起了火锅，尤其是麻辣火锅更是让人嘴馋。但是辣椒会刺激食道的内壁，扰乱食道的正常工作，从而增加肠胃负担，所以想要养好胃，辛辣刺激的食物，大家还是要少吃些。

  二、熏烤食物

  一些烧烤、熏鱼，虽然味道足，很好吃，却对肠胃没什么好处，因为熏烤类食物含有大量的亚硝酸盐，极易在肠胃中诱发肿瘤。而且烧烤本就含有不少有害物质，一不小心就加重了患上胃癌的风险。

  胃是人体主要的消化器官，不仅有着重要的消化代谢的功效，还能进一步的储存食物，为人体提供所需的营养物质。当胃中的消化液分泌过多，容易导致胃壁受到侵蚀，损伤胃粘膜，进而导致胃炎、胃溃疡等胃病的发生。所以大家想要养好肠胃，还是先从管好“嘴巴”下手吧！

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