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时间:2021-04-20 19:51:46来源:中国企业报看安徽作者:孙晋亮

春天到了，万物复苏，但是人们却时常感到困意十足，这就是我们所说的“春困”，那怎么样缓解春困呢，下面给大家几个妙招。

春天湿气重，脾不能正常工作，所以出现想睡觉、疲倦的症状。多吃红豆薏米等祛湿的食材，排出体内的湿气，人也会精神很多。

除了湿气会引起春困外，缺少运动也会造成春困。所以，我们应该适当的运动，多出门走走，呼吸新鲜空气，人也会精神很多。

油腻食物会使身体变酸，我们会感到很困，所以平时要多吃一些碱性的蔬果，保持饮食均衡。同时要注意，果蔬要使用超声波清洗机清洗后才能使用哦。

日常觉得疲惫，也可能是睡眠不充足引起的，春分之后昼长夜短，早点进入梦乡，不熬夜才对身体好。
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